Que nous soyons en train de manger, conduire, travailler ou cuisiner, nous pensons souvent à l'avenir ou à des choses qui sont passées. On prend l'habitude de ne laisser aucune place au moment que nous sommes en train de vivre. Notre conscience du moment présent est souvent mise de côté. Ces pensées qui détournent l'instant présent se transforment souvent en inquiétudes qui ne font que nous sentir encore plus stressés, fatigués et débordés que l'on ne l'est déjà.
Vivre dans l'instant présent nous aide à retrouver le calme dans notre esprit. À créer de la distance par rapport aux pensées stressantes et à renforcer notre capacité à voir le monde sous un jour beaucoup plus positif. Lorsque l'on vit dans le moment présent, on créé des moments qui nous permettent de ralentir et d'apprécier les petites expériences de nos journées. On se donne l'opportunité de se débarrasser de ses pensées négatives et de ses petits soucis.
Plus vous vous efforcez de penser à l'instant présent, plus votre esprit le fera naturellement. Découvrez mes petits conseils pour vous aider à vivre davantage dans l'instant présent.
Vivre dans l'instant présent n'est pas seulement une question de méditation
Certes la méditation aide, mais tout ce que nous faisons au quotidien peut être fait de manière consciente. Tout ce qu'il faut, c'est que nous soyons davantage dans l'instant présent dans nos vies. Cela peut simplement être juste une pensée. Vivre dans l'instant présent peut être pratiqué de différentes façons.
Certains ont un but spécifique, ils veulent réduire leur niveau de stress, devenir plus concentrés, se sentir plus reconnaissant… Pour ma part cela m'a permis de réaliser que mes inquiétudes me ramène vers des choses passées. Mes craintes me font me focaliser sur mon avenir. Vivre dans l'instant présent permet de laisser aller certaines émotions, d'apprendre à relativiser et à positiver.
Être attentif vous met au défi de cesser de vous inquiéter tant du passé que du futur. Prenez conscience du fait que vous allez bien. Vous êtes en vie et vous respirez. Vous êtes en sécurité. C'est une chance, appréciez-la.
Je vous invite à faire des petites recherches là dessus parce que vivre dans l'instant présent est quelque chose d'intéressant qui peut vous apporter énormément.
C’est vrai que l’on est toujours entrain de penser au futur, ou alors au passé mais jamais au moment présent… merci pour tes conseils 😀
Super post ma belle! Tu as raison, je ne concentre jamais sur une chose à la fois et c’est vraiment nul… je devrais le faire, je vais essayer de changer ça! des bisous!
C’est toujours difficile de profiter de chaque instant. Surtout si on est au boulot, et encore plus si on bosse chez soi ! C’est dur ! Surtout au début, après on profite plus spontanément, si je puis dire.
Je m’efforce de le faire, surtout quand je sors de ma routine ! Mais dès que je passe sur un écran je me déconnecte.
En tout cas merci pour cet article ! 🙂
J’ai beaucoup aimé ton billet que je trouve rempli de vérité ! Je suis personnellement souvent en train de penser au futur et cherche sans cesse à optimiser le temps, faire beaucoup de choses sans profiter forcément de ce que je vis et c’est parfois dommage avec un peu de recul… Merci pour ton partage et ton billet
Un bien joli article ! 🙂
Depuis plusieurs mois, je suis dans cette démarche de vivre l’instant présent, c’est un changement de façon de penser qui fait un bien fou. A chaque petit moment de bonheur, une repas entre copines, un sourire échangé, un petit mot laissé par mon amoureux, une belle chanson, un compliment, un rayon de soleil,… à chacun de des petits moments, je m’arrête quelques secondes et je profite de cet instant de bonheur pure et simple. Mes voyages ont beaucoup contribué au développement de cet état d’esprit.
Etre consciente de l’importance de l’échange, et j’ajouterai à ton article l’importance de dire “merci”. Savoir remercier les personnes autour de soi c’est leur faire prendre conscience de ce qu’elles nous apportent de positif.
Une belle journée à toi et merci pour cet article qui me met de bonne humeur ! 😉
J’adore ces conseils, surtout sur le multitasking et les petites choses du quotidien. Les enfants sont la clé je suis complètement d’accord 🙂 !
merci pour cet article très parlant et très juste. J’essaie toujours de me concentrer sur l’instant présent et ne pas regarder en arrière pour avancer sereinement. Savourer les petits instants de la vie.
J’avais besoin de lire des choses positives alors j’en ai profité pour voir si tu avais poster de nouveaux articles que j’avais pas encore vu et je suis tombé sur celui-ci. Qu’est-ce qu’il m’a fait du bien !
Je suis une personne très stressée, j’ai passée une période assez dure où j’ai même du abandonner mes études à cause de ça. Je pense souvent à tout, mais jamais à l’instant présent. Ton article m’a fait réfléchir, il m’a donné envie de me questionner vraiment là-dessus et de changer mes habitudes 🙂 Je pense que c’est important de savourer le moment présent, de l’apprécier, d’être heureux, de remercier l’univers pour ce qu’on a et être reconnaissant.
Bisous Safia.
Coucou Safia, j’apprends grâce à mes cours de yoga, de vivre l’instant présent, de savourer le moment T à chaque inspiration et expiration.
Ca fait du bien , même si je me laisse encore rattraper par des petites choses négatives de mon quotidien.
Bisous , Bonne journée et belles vacances à toi
Merci pour tes valeureux conseils effectivement la vie n’est que dans l’instant présent où tout prend une dimension universelle, nous sommes une infinie partie d’un tout sans fin.