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Comment arrêter l’auto sabotage

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26 juin 2019

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Comment arrêter l'auto-sabotage ?

L'épisode d'aujourd'hui est consacré à un sujet que je trouve très important et qui touche énormément de monde – que l'on en soit consciente ou pas – et c'est l'auto sabotage. C'est quelque chose qui peut véritablement s'ancrer en nous. Le sabotage personnel est tout ce que nous faisons dans la vie qui nous empêche d'atteindre nos objectifs. C'est quelque chose que nous faisons qui protège notre ego en cas d'échec par exemple. Nous craignons les échecs, alors nous nous auto sabotons pour nous protéger nous-mêmes et les autres. Nous nous auto sabotons pour avoir une excuse pour notre échec.

Nous avons des pensées comme “je ne mérite rien de bien”, “je suis un imposteur” ou encore “je dois garder le contrôle”. C'est le fait par exemple de ne pas postuler à une promotion où à une offre d'emploi parce qu'on estime ne pas être capable ou à la hauteur. C'est le fait de commencer un régime, de faire un écart et de se dire quitte à faire un écart autant y aller à fond. Pour se débarrasser de l'auto-sabotage il est important de comprendre d'où il vient, pourquoi on le pratique et comment s'en débarrasser.

Nous nous sommes tous auto-sabotés à un moment donné de notre vie, nous ne sommes qu'humain après tout. En simplifiant nos objectifs, en étant plus compatissant avec nous même, en prenant conscience de nos pensées et de nos actions, on crée des habitudes constructives positives qui nous aident à réellement avancer dans la vie.

Dans les commentaires ci-dessous, n'hésitez pas à partager vos propres comportements destructeurs. Ainsi que la façon dont vous avez vaincu votre auto sabotage. N'oubliez pas que c'est votre vie et c'est votre choix. Si vous voulez réaliser tout ce que vous êtes censé réaliser, arrêtez de vous empêcher de réussir. Travaillez dur, croyez en vous et transformez vos rêves en réalité.

 

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  1. Juliette.cavamieuxenlelisant dit :

    Un grand merci pour cet épisode, tu aurais pu me le dédicacer tellement il parle de moi !
    Je suis toujours impatiente de découvrir le sujet du prochain. A très vite !

  2. Lema dit :

    Salut, je m’appelle Pierrette j’ai 15 ans.
    Et je viens de réaliser que je m’auto-sabote dans mes études par exemple, mais le problème c’est que je n’est pas envie que les gens se rendent compte de mon auto-sabotage ( enfin même si certains se sont rendus compte) .
    Du coup je” travaille comme une dingue “.
    Mais juste pour avoir la moyenne, parceque je pense que je ne mérite pas mieux.
    Svp aidez moi c’est urgent !????

  3. Myrtilla dit :

    MERCI pour cet article ! Tu m’as ouvert les yeux sur certains points que je ne pensais pas de moi, je vais y travailler dessus 🙂 Encore mille merci !!

  4. Laetitia dit :

    Merci pour ce superbe podcast, très enrichissant et parlant. Bonne après-midi !

  5. Klaudia dit :

    Bonsoir,

    Je viens de tomber sur ton blog via pinterest et d’écouter deux de tes podcasts : l’autosabotage et redéfinir sa vie. Podcasts dont j’ai bien pris note, car j’y ai trouvé beaucoup de conseils, recommandations et pistes qui je l’espère me feront enfin faire le premier pas, acquérir une auto-discipline et finalement trouver ma voie professionnelle et réaliser la vie que je veux.

    Tout ça pour dire : un grand merci à toi ! tu as illuminé ma journée et surtout redonné de l’espoir 🙂

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