Prendre soin de soi est quelque chose que tout le monde vrai faire. C'est un aspect qui est souvent négligé alors que c'est quelque chose de très important. Surtout pour s'aérer l'esprit et se reposer d'une vie à 100 à l'heure ou qui vous épuise littéralement. C'est simple, si on ne prend pas de temps pour soi on devient irritable et cela devient difficile à vivre pour nos proches.
Ce que l'on oublie c'est que ralentir et s'accorder du temps ne nécessite pas forcément une journée entière ou plusieurs heures. Quelques minutes d'une journée, quelques attentions peuvent suffire. Et si elles sont faites quotidiennement c'est encore mieux.
Prendre soin de soi est vraiment une nécessité, ce n'est pas de l'égoïsme alors ne vous gênez pas. Vous ne serez pas une mauvaise amie si vous dites non à une sortie parce que vous avez besoin de vous reposer ou d'être seule. D'ailleurs, si c'est le fait de ne pas être disponible pour les autres qui vous embête, demandez-vous comment être là pour eux quand vous vous sentez submergé vous-même ?
Vous trouverez dans cet article 35 idées de choses à faire pour prendre soin de soi, et comme je vous le disais, ce sont des choses qui peuvent être faites au quotidien. Une attention par-ci, une autre par là et vous vous sentez déjà un peu mieux.
35 façons de prendre soin de soi gratuitement
1. Faire une detox digitale
2. Se débarrasser des personnes toxiques
3. Faire une longue promenade
4. Visiter un musée
5. Cuisiner son plat préféré
6. Prendre un bain chaud
7. Ecouter une playlist positive
8. Faire une liste de gratitude
9. Allumer une bougie
10. Faire des soins pour sa peau
11. Passer un moment sous un plaid devant netflix
12. Faire du tri
13. Faire du sport
14. Inviter à déjeuner sa mère/sa grand-mère
15. Faire ses ongles
16. Écouter un podcast motivant
17. Faire un DIY
18. Faire du yoga
19. Lire un livre
20. Se faire un cocktail maison
21. Faire du bénévolat
22. Faire un jeu de société en famille
23. Danser
24. Donner à une personne dans le besoin
25. Collecter des affirmations positives et les noter dans un carnet
26. Arrêter de se rabaisser
27. Faire une sieste
28. Apprendre quelque chose de nouveau
29. Faire un pique-nique avec ses ami(e)s
30. Créer un vision board
31. Écrire une lettre à son moi futur
32. Organiser une soirée entre filles
33. Appeler quelqu'un qui vous manque
34. S'entourer de personnes positives
35. Faire une rétrospective sur tout ce que vous avez entrepris
Article lié : Pourquoi il est important de prendre du temps pour soi
Quelle est votre manière favorite de prendre soin de vous sans dépenser ?
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Coucou,
Que de bons conseils !
Sarah
Coucou ma belle Safia !
Clairement quand je suis fatiguée je fais une bonne grasse mat et je me sens de suite beaucoup mieux xD
Bien évidemment une petite soirée cocooning et regarder un film bien au chaud c’est le must aussi :p
Bisous <3
Coucou!
Tres interessante cette liste avec des choses à faire pour prendre soin de soi! Merci du partage:)
Bonne soiree!
Natallia
https://loveorganic.ch/blogfr/
La detox digital c’est pour moi presque tous les week-end! J’essaye d’être au plus loin de mon portable, de l’éteindre et d’être au maximum dans le moment présent. Garder des moments pour soi, sans forcément vouloir les partager à tout le monde c’est pour moi essentiel!
Les moments avec mon amoureux ou en famille me font un bien fou mais j’ai aussi parfois le besoin d’être seule et de me retrouver avec moi même. Certains me trouvent égoiste, je préfère dire que j’apprends à m’aimer, à avoir confiance en moi et à m’écouter.
Merci Safia pour cet article <3
Coucou ma Safia! Je dirais que j’adoré me faire des soins, mettre de la lingerie dans laquelle je me sens bien et surtout danser toute la soirée ! ?
Et toi?
Pleins de bisous?❤❤
Coucou ma belle ! J’aime vraiment beaucoup ton article, parce qu’il n’y a rien de mieux qu’une longue liste de conseils positifs pour cultiver l’optimisme justement ! Bravo, ça a dû te prendre du temps en plus de réunir toutes ces idées. Pour ma part je fais beaucoup de “Netflix sous le plaid” et de “sieste réparatrice” depuis quelques jours (entorse du genou oblige X’D) et je culpabilise un peu de devoir mettre blog, vie sociale et pratique de côté… mais bon sang qu’est-ce que c’est bon hihi !!
Très bon article 🙂
J’applique déjà une grande majorité des choses de ta liste. J’aime prendre le temps de ne rien faire de spécial et me retrouver dans mon lit comme une larve haha. J’aime écouter de la musique seule ou avec mes proches. Parler avec mon frère et mes soeurs, etc.
Bref toutes ces petites choses de la vie, j’aime les vivre.
xx
Quand je veux me retrouver, je coupe généralement mon portable et faire tous les onglets de mon ordi pour me plonger corps et âme dans une série ou un film (de préférence dans le noir !) Sinon en ce moment je ne vais plus sur Instagram et je sens que j’avais besoin de lâcher ce réseau social un peu !
Des bisous !
Coucou Safia ! Je veux bien prendre un bon bain mais j’ai pas de baignoire ! Donc je n’ai plus que 34 choix … ahah ! Gros bisous !
Hello, une longue liste bien intéressante !
Pour moi, c’est une bonne série ou un bon film en amoureux sur le canapé accompagné d’un chocolat chaud et d’un petit gâteau. Ambiance cocooning garanti !
A très vite !
Hello Safia,
La detox digitale est un must-have pour prendre soin de moi, et prendre une journée off de temps en temps.
Belle journée, bisous
Encore et toujours de bons conseils !
Il faut que je prenne plus le temps de prendre soin de moi, car avec le stress, le travail, je ne pense pas assez à mon bien-être personnel…
Ce que j’aime faire c’est de prendre un bon bain chaud avec un livre, regarder un film entre amoureux avec un bon petit repas, visiter des musées, jouer aux jeux de société, préparer des cosmétiques maison, écrire (des articles, des histoires, de ce que je veux dans ma vie futur), faire une sieste, organiser mes futurs voyages ou mon futur en général.
Bisous !
Hello! C’est une chouette liste, j’adore ces petits moyens de se faire plaisir sans trop de frais, de mon côté mes favoris c’est un bon bain chaud, un livre sous un plaid ou boire un petit thé 🙂 bisous!
Coucou ma Safia,
C’est vrai que des fois on a tendance à s’oublier un peu, ce qui est mon cas. Mais j’aime prendre soin de moi et en général le dimanche. C’est ma journée à moi où je prend le temps de faire ce qu’il me plait. Et c’est ça qui permet de garder le cap et d’être plus positive 🙂
Que de bons conseils une fois de plus.
Bisous bisous