Développement personnel

Comment se contenter de ce que l’on a ?

On est plus que jamais dans une sociĂ©tĂ© qui nous pousse Ă  consommer toujours plus. À penser que l’on a besoin de passer Ă  autre chose, Ă  l’étape suivante pour ĂȘtre heureux. On a du mal Ă  ĂȘtre satisfait de ce que l’on a et l’on passe beaucoup trop de temps Ă  se comparer et […]

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On est plus que jamais dans une sociĂ©tĂ© qui nous pousse Ă  consommer toujours plus. À penser que l’on a besoin de passer Ă  autre chose, Ă  l’étape suivante pour ĂȘtre heureux. On a du mal Ă  ĂȘtre satisfait de ce que l’on a et l’on passe beaucoup trop de temps Ă  se comparer et Ă  envier les autres. En Ă©ternels insatisfaits, on se focalise davantage sur ce qui nous manque. Puis finalement, on oublie de profiter de nos richesses. Je vous propose ici 6 clĂ©s pour accepter de se sentir combler avec le peu que l’on possĂšde. Vous verrez, il suffit d’ouvrir les yeux sur sa situation et de profiter de l’instant prĂ©sent, tout simplement.

1- Identifier les causes de nos frustrations

Être incapable d’apprĂ©cier les petits bonheurs de la vie ne fait pas de nous des mauvaises personnes. Il y a diffĂ©rentes raisons qui font que nous n’arrivons pas Ă  ĂȘtre satisfaits.

Ce peut ĂȘtre par exemple, une question de perfectionnisme. Le fait de toujours vouloir le meilleur et donc de ne jamais assouvir nos dĂ©sirs illimitĂ©s. Mais la perfection n’existe pas, alors cela n’a pas d’issue positive possible.

Ou bien, c’est une question de comparaison. Comment ĂȘtre satisfait de sa maison, de sa voiture, de son travail, quand on passe son temps Ă  regarder ailleurs ? Comme je le dis souvent, on ne sait pas ce qui se passe chez les autres. Ils nous montrent ce qu’ils ont envie que l’on voie. Donc rien ne sert de jalouser les autres et de minimiser sa situation.

« Rien n’est suffisant pour celui pour qui assez est trop peu. »
Épicure

On nous propose constamment plus grands, plus gros. On veut plus de ceci et de cela, mais clairement ce n’est pas ça qui nous rendra heureux. Et si on arrĂȘtait, qu’on apprenait Ă  se contenter de soi, qu’on prenait conscience de notre chance ?

5 façons d'ĂȘtre satisfait de ce que l'on a

2- Vivre simplement avec ce que l’on possĂšde dĂ©jĂ 

Les gens qui vivent modestement se prennent beaucoup moins la tĂȘte. Le concept consiste Ă  faire Ă©voluer sa façon de vivre tout en simplifiant un maximum de choses. Je suppose que vous avez dĂ©jĂ  entendu la notion de minimalisme ? Eh bien, cela en fait partie.

Nous n’avons pas autant de besoins que ce que l’on pourrait penser, le problĂšme c’est que nous ne limitons pas nos dĂ©sirs et cela engendre vite l’escalade. Il faut donc apprendre Ă  arrĂȘter de courir aprĂšs tout ce que l’on nous montre, ce que l’on essaye de nous vendre, etc. Il faut rĂ©ussir Ă  mettre une frontiĂšre entre les rĂ©seaux sociaux, la tĂ©lĂ©vision, les magazines et la vie rĂ©elle. Certes, nous avons besoin de rĂȘver, mais dans ce cas, concentrons-nous sur de grands projets comme trouver sa voie professionnelle ou devenir propriĂ©taire. En somme, voyons Ă  plus long terme afin de discerner l’utile du futile.

Sachez contempler le sourire de vos proches, apprécier la chaleur de votre lit, admirer la beauté dans chaque détail. Rechercher la sophistication à outrance ne fera que vous rendre malheureux.

3- S’initier au minimalisme

S’initier au minimalisme c’est se tourner vers un mode de vie plus simple. Modifier ses habitudes alimentaires, de rangement, de consommation, etc. pour se concentrer sur l’essentiel. J’aime beaucoup ce concept parce que je trouve qu’il est important de se dĂ©barrasser du superflu. De prendre conscience de toutes ces choses de notre quotidien dont nous n’avons pas l’utilitĂ©. Et je trouve que c’est un mode de vie qui nous aide Ă  relativiser. Et Ă  se satisfaire de ce qui nous entoure au lieu de toujours vouloir plus.

Cela peut passer par des petites dĂ©cisions du quotidien qui, accumulĂ©es, vous permettent de voir de vĂ©ritables changements. Par exemple, vous pouvez dĂ©cider de ne jamais acheter quoi que ce soit sans y avoir rĂ©ellement rĂ©flĂ©chi. Ou vous allez vous dĂ©barrasser des objets que vous n’utilisez jamais. L’idĂ©e est de se dĂ©sencombrer, tout en ayant conscience de notre impact sur l’environnement et nos ressources. En expĂ©rimentant une consommation plus responsable, vous constaterez que moins vous serez dĂ©pendant au matĂ©riel, plus vous deviendrez libre.

4- Être reconnaissant envers ce que nous offre la vie

Lorsque l’on est reconnaissant, on a tendance Ă  se satisfaire de tout. Nous demeurons plus ouverts Ă  rĂ©aliser la chance que l’on possĂšde. On devient apte Ă  apprĂ©cier sa qualitĂ© de vie. Cela permet bien Ă©videmment de se contenter de sa situation et d’arrĂȘter de convoiter toujours plus.

On s’inquiĂšte de moins de choses, on est plus serein, plus gĂ©nĂ©reux et altruiste. Cela n’apporte que du positif, que ce soit pour soi ou pour les autres. Pour vous aider, n’hĂ©sitez pas Ă  tenir un journal de gratitude. Un journal oĂč vous noterez chaque jour au rĂ©veil les choses dont vous ĂȘtes reconnaissant.

5- Vivre l’instant prĂ©sent

Il est important Ă  mon sens de prendre connaissance de sa situation actuelle. D’apprĂ©cier le moment que vous ĂȘtes en train de vivre plutĂŽt que de penser Ă  ce que vous voulez. Ce que vous n’avez pas. Quand on est insatisfait de sa vie, on nourrit une amertume qui nous rend aveugles Ă  tous les plaisirs auxquels nous avons dĂ©jĂ  accĂšs. Dans ce cas, comment aimer la vie ? On passe complĂštement Ă  cĂŽtĂ©. Prenons exemple sur les jeunes enfants, eux savent profiter de chaque instant avec intensitĂ© Ă  tel point, que bien souvent, ils ne veulent pas que leurs journĂ©es se terminent.

6- Être moins dur avec soi-mĂȘme

Personne n’est parfait et c’est pour cette raison qu’il est important d’ĂȘtre indulgent avec soi-mĂȘme. Cela ne sert Ă  rien de se comparer et d’envier les autres, puisqu’ils nous montrent que ce qu’ils veulent. Donc ce n’est pas parce que vous n’avez pas les derniĂšres piĂšces en matiĂšre de sacs ou de chaussures que vous n’avez pas de style. Ce n’est pas parce que vous n’avez pas un grand appartement Ă  Paris que votre vie est nulle.

Vous voyez ce que je veux dire ? Votre vie est bien comme elle est, mĂȘme si vous aspirez Ă  plus, il faut baser ses efforts sur des bases solides. Pour cette raison, il est important de savoir se satisfaire de sa situation actuelle pour y puiser de l'endurance. Parce qu’à courir continuellement aprĂšs quelque chose on ne vit pas.

Finalement, tenter de raisonner nos envies c’est aussi respecter tout ce que la vie nous offre. C’est essayer de devenir plus sage, car derriĂšre l’aviditĂ© se cache une Ă©nergie dĂ©vorante qui rĂ©sume un peu tous les malheurs de l’humanitĂ©, rien que ça
 Alors ? Vous ai-je convaincu de vous contenter de ce que vous avez ? Partagez en commentaire votre sentiment.

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  1. Tu as raison, c’est vrai que bien souvent on possĂšde dĂ©jĂ  tout ce qu’il faut pour ĂȘtre heureux, le bonheur est un voyage intĂ©rieur.D’un autre cĂŽtĂ©, je peux comprendre que certains environnements ou certaines situations soient particuliĂšrement compliquĂ©es Ă  gĂ©rer, et dans ce cas je pense que chercher Ă  amĂ©liorer sa situation est une bonne chose. Mais face Ă  la surconsommation qui s’intensifie dans les pays dĂ©veloppĂ©s, je trouve que tu as raison d’inciter les gens Ă  retourner Ă  l’essentiel et Ă  profiter de la vie. Bravo pour ce bel article ! 🙂 Passe une belle journĂ©e !

  2. Coucou ma belle Safia !
    Entre les rĂ©seaux sociaux qui nous vendent du rĂȘve sur certains comptes, les nouveautĂ©s high tech c’est vrai que parfois on souhaite avoir plus que ce que l’on a ! Mais il faut apprendre Ă  ĂȘtre satisfait de sa propre vie le plus important c’est d’abord la santĂ© ! Il faut ĂȘtre reconnaissant pour ce que l’on a matĂ©riellement mais aussi de sa famille, de ses amis 🙂
    Bisous <3

  3. Coucou ma jolie Safia !
    C’est vrai que pour ĂȘtre heureux, il suffit juste de regarder ce que l’on a autour de soi et vivre chaque moments Ă  l’instant T, c’est ce que je fais, sauf cette semaine mais voilĂ  c’est assez particulier et tu le sais. La reconnaissance c’est trĂšs important, c’est du respect aussi, je pourrais Ă©piloguer sur ce sujet mais ce n’est pas l’endroit haha.
    Passe une bonne soirée, bisous bisous <3

  4. Lisa dit :

    Il faut tellement que j’apprenne Ă  vivre l’instant prĂ©sent et Ă  ĂȘtre moins dur avec moi mĂȘme. Je veux toujours que tout soit parfait et tout soit contrĂŽlĂ© mais il faudrait que j’arrĂȘte avec ça car tout ne pas pas ĂȘtre parfait et sinon ce serait pas marrant aha 🙂
    Un trĂšs bel article !

    Des bisous, Lisa

  5. Sara dit :

    Comme je l’ai dit dans un de mes articles, il en faut vraiment peu pour ĂȘtre heureux ! Le matĂ©riel et le temps passe, il est important de savoir se poser, de vivre le prĂ©sent et de ne pas chercher ce que l’on n’a pas.
    A force de regarder Ă  ce qui nous manque, on finit par manquer ce que nous avons dĂ©jĂ . 🙂

    Merci pour cette piqûre de rappel ! Ca fait du bien !

    xx

    • C’est exactement ça! C’est pour ça qu’il est important de prendre conscience de ce qui nous entoure, on a dĂ©jĂ  ce qu’il faut pour ĂȘtre heureux et satisfait, il suffit simplement de le rĂ©aliser 🙂

  6. Nella Destiny dit :

    Coucou ma belle!
    J’aime beaucoup ton article, il nous aide Ă  relativiser. Parce que perso je suis un peu trop perfectionniste donc par moment j’ai du mal Ă  relativiser haha.
    Mais c’est clair qu’il faut ĂȘtre reconnaissant de ce qu’on a, oui il peut y avoir mieux ailleurs mais il y a pire aussi 🙂 !
    Bisous ♡

  7. solÚne dit :

    Bien d’accord avec tout cela, et je l’oublie bien trop souvent ! Il est vrai que je suis rarement satisfaite mais peut-ĂȘtre qu’il est temps d’arriver Ă  relativiser justement 🙂

    Belle journée,
    SolĂšne de carnetquotidien

  8. Medjahed dit :

    Merci beaucoup pour ce message inspirant je me sentais frustrĂ© et partait dans un dĂ©lire de changement fou alors qu’en fait je suis trĂšs satisfaitede ce que j’ai construite dans ma vie .une fille en manque d’inspiration .

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