On est plus que jamais dans une sociĂ©tĂ© qui nous pousse Ă consommer toujours plus. Ă penser que lâon a besoin de passer Ă autre chose, Ă lâĂ©tape suivante pour ĂȘtre heureux. On a du mal Ă ĂȘtre satisfait de ce que lâon a et lâon passe beaucoup trop de temps Ă se comparer et Ă envier les autres. En Ă©ternels insatisfaits, on se focalise davantage sur ce qui nous manque. Puis finalement, on oublie de profiter de nos richesses. Je vous propose ici 6 clĂ©s pour accepter de se sentir combler avec le peu que lâon possĂšde. Vous verrez, il suffit dâouvrir les yeux sur sa situation et de profiter de lâinstant prĂ©sent, tout simplement.
1- Identifier les causes de nos frustrations
Ătre incapable dâapprĂ©cier les petits bonheurs de la vie ne fait pas de nous des mauvaises personnes. Il y a diffĂ©rentes raisons qui font que nous nâarrivons pas Ă ĂȘtre satisfaits.
Ce peut ĂȘtre par exemple, une question de perfectionnisme. Le fait de toujours vouloir le meilleur et donc de ne jamais assouvir nos dĂ©sirs illimitĂ©s. Mais la perfection nâexiste pas, alors cela nâa pas dâissue positive possible.
Ou bien, câest une question de comparaison. Comment ĂȘtre satisfait de sa maison, de sa voiture, de son travail, quand on passe son temps Ă regarder ailleursâ? Comme je le dis souvent, on ne sait pas ce qui se passe chez les autres. Ils nous montrent ce quâils ont envie que lâon voie. Donc rien ne sert de jalouser les autres et de minimiser sa situation.
«âRien nâest suffisant pour celui pour qui assez est trop peu.â» Ăpicure
On nous propose constamment plus grands, plus gros. On veut plus de ceci et de cela, mais clairement ce nâest pas ça qui nous rendra heureux. Et si on arrĂȘtait, quâon apprenait Ă se contenter de soi, quâon prenait conscience de notre chanceâ?
2- Vivre simplement avec ce que lâon possĂšde dĂ©jĂ
Les gens qui vivent modestement se prennent beaucoup moins la tĂȘte. Le concept consiste Ă faire Ă©voluer sa façon de vivre tout en simplifiant un maximum de choses. Je suppose que vous avez dĂ©jĂ entendu la notion de minimalismeâ? Eh bien, cela en fait partie.
Nous nâavons pas autant de besoins que ce que lâon pourrait penser, le problĂšme câest que nous ne limitons pas nos dĂ©sirs et cela engendre vite lâescalade. Il faut donc apprendre Ă arrĂȘter de courir aprĂšs tout ce que lâon nous montre, ce que lâon essaye de nous vendre, etc. Il faut rĂ©ussir Ă mettre une frontiĂšre entre les rĂ©seaux sociaux, la tĂ©lĂ©vision, les magazines et la vie rĂ©elle. Certes, nous avons besoin de rĂȘver, mais dans ce cas, concentrons-nous sur de grands projets comme trouver sa voie professionnelle ou devenir propriĂ©taire. En somme, voyons Ă plus long terme afin de discerner lâutile du futile.
Sachez contempler le sourire de vos proches, apprécier la chaleur de votre lit, admirer la beauté dans chaque détail. Rechercher la sophistication à outrance ne fera que vous rendre malheureux.
3- Sâinitier au minimalisme
Sâinitier au minimalisme câest se tourner vers un mode de vie plus simple. Modifier ses habitudes alimentaires, de rangement, de consommation, etc. pour se concentrer sur lâessentiel. Jâaime beaucoup ce concept parce que je trouve quâil est important de se dĂ©barrasser du superflu. De prendre conscience de toutes ces choses de notre quotidien dont nous nâavons pas lâutilitĂ©. Et je trouve que câest un mode de vie qui nous aide Ă relativiser. Et Ă se satisfaire de ce qui nous entoure au lieu de toujours vouloir plus.
Cela peut passer par des petites dĂ©cisions du quotidien qui, accumulĂ©es, vous permettent de voir de vĂ©ritables changements. Par exemple, vous pouvez dĂ©cider de ne jamais acheter quoi que ce soit sans y avoir rĂ©ellement rĂ©flĂ©chi. Ou vous allez vous dĂ©barrasser des objets que vous nâutilisez jamais. LâidĂ©e est de se dĂ©sencombrer, tout en ayant conscience de notre impact sur lâenvironnement et nos ressources. En expĂ©rimentant une consommation plus responsable, vous constaterez que moins vous serez dĂ©pendant au matĂ©riel, plus vous deviendrez libre.
4- Ătre reconnaissant envers ce que nous offre la vie
Lorsque lâon est reconnaissant, on a tendance Ă se satisfaire de tout. Nous demeurons plus ouverts Ă rĂ©aliser la chance que lâon possĂšde. On devient apte Ă apprĂ©cier sa qualitĂ© de vie. Cela permet bien Ă©videmment de se contenter de sa situation et dâarrĂȘter de convoiter toujours plus.
On sâinquiĂšte de moins de choses, on est plus serein, plus gĂ©nĂ©reux et altruiste. Cela nâapporte que du positif, que ce soit pour soi ou pour les autres. Pour vous aider, nâhĂ©sitez pas Ă tenir un journal de gratitude. Un journal oĂč vous noterez chaque jour au rĂ©veil les choses dont vous ĂȘtes reconnaissant.
5- Vivre lâinstant prĂ©sent
Il est important Ă mon sens de prendre connaissance de sa situation actuelle. DâapprĂ©cier le moment que vous ĂȘtes en train de vivre plutĂŽt que de penser Ă ce que vous voulez. Ce que vous nâavez pas. Quand on est insatisfait de sa vie, on nourrit une amertume qui nous rend aveugles Ă tous les plaisirs auxquels nous avons dĂ©jĂ accĂšs. Dans ce cas, comment aimer la vieâ? On passe complĂštement Ă cĂŽtĂ©. Prenons exemple sur les jeunes enfants, eux savent profiter de chaque instant avec intensitĂ© Ă tel point, que bien souvent, ils ne veulent pas que leurs journĂ©es se terminent.
6- Ătre moins dur avec soi-mĂȘme
Personne nâest parfait et câest pour cette raison quâil est important dâĂȘtre indulgent avec soi-mĂȘme. Cela ne sert Ă rien de se comparer et dâenvier les autres, puisquâils nous montrent que ce quâils veulent. Donc ce nâest pas parce que vous nâavez pas les derniĂšres piĂšces en matiĂšre de sacs ou de chaussures que vous nâavez pas de style. Ce nâest pas parce que vous nâavez pas un grand appartement Ă Paris que votre vie est nulle.
Vous voyez ce que je veux direâ? Votre vie est bien comme elle est, mĂȘme si vous aspirez Ă plus, il faut baser ses efforts sur des bases solides. Pour cette raison, il est important de savoir se satisfaire de sa situation actuelle pour y puiser de l'endurance. Parce quâĂ courir continuellement aprĂšs quelque chose on ne vit pas.
Finalement, tenter de raisonner nos envies câest aussi respecter tout ce que la vie nous offre. Câest essayer de devenir plus sage, car derriĂšre lâaviditĂ© se cache une Ă©nergie dĂ©vorante qui rĂ©sume un peu tous les malheurs de lâhumanitĂ©, rien que ça⊠Alorsâ? Vous ai-je convaincu de vous contenter de ce que vous avezâ? Partagez en commentaire votre sentiment.
Tu as raison, c’est vrai que bien souvent on possĂšde dĂ©jĂ tout ce qu’il faut pour ĂȘtre heureux, le bonheur est un voyage intĂ©rieur.D’un autre cĂŽtĂ©, je peux comprendre que certains environnements ou certaines situations soient particuliĂšrement compliquĂ©es Ă gĂ©rer, et dans ce cas je pense que chercher Ă amĂ©liorer sa situation est une bonne chose. Mais face Ă la surconsommation qui s’intensifie dans les pays dĂ©veloppĂ©s, je trouve que tu as raison d’inciter les gens Ă retourner Ă l’essentiel et Ă profiter de la vie. Bravo pour ce bel article ! đ Passe une belle journĂ©e !
Merci beaucoup Marion, c’est vrai qu’on a tendance Ă trop se prendre la tĂȘte pour des futilitĂ©s alors qu’on devrait dĂ©jĂ ĂȘtre content d’avoir tout ce qui nous entoure đ
Coucou ma belle Safia !
Entre les rĂ©seaux sociaux qui nous vendent du rĂȘve sur certains comptes, les nouveautĂ©s high tech c’est vrai que parfois on souhaite avoir plus que ce que l’on a ! Mais il faut apprendre Ă ĂȘtre satisfait de sa propre vie le plus important c’est d’abord la santĂ© ! Il faut ĂȘtre reconnaissant pour ce que l’on a matĂ©riellement mais aussi de sa famille, de ses amis đ
Bisous <3
C’est absolument ça! đ
Coucou ma jolie Safia !
C’est vrai que pour ĂȘtre heureux, il suffit juste de regarder ce que l’on a autour de soi et vivre chaque moments Ă l’instant T, c’est ce que je fais, sauf cette semaine mais voilĂ c’est assez particulier et tu le sais. La reconnaissance c’est trĂšs important, c’est du respect aussi, je pourrais Ă©piloguer sur ce sujet mais ce n’est pas l’endroit haha.
Passe une bonne soirée, bisous bisous <3
Absolument se contenter et ĂȘtre reconnaissant, deux points trĂšs importants pour apprendre Ă se satisfaire đ
Il faut tellement que j’apprenne Ă vivre l’instant prĂ©sent et Ă ĂȘtre moins dur avec moi mĂȘme. Je veux toujours que tout soit parfait et tout soit contrĂŽlĂ© mais il faudrait que j’arrĂȘte avec ça car tout ne pas pas ĂȘtre parfait et sinon ce serait pas marrant aha đ
Un trĂšs bel article !
Des bisous, Lisa
Ahah et oui! C’est difficile mais ça se travaille đ
Merci beaucoup en tout cas Lisa!
Comme je l’ai dit dans un de mes articles, il en faut vraiment peu pour ĂȘtre heureux ! Le matĂ©riel et le temps passe, il est important de savoir se poser, de vivre le prĂ©sent et de ne pas chercher ce que l’on n’a pas.
A force de regarder Ă ce qui nous manque, on finit par manquer ce que nous avons dĂ©jĂ . đ
Merci pour cette piqûre de rappel ! Ca fait du bien !
xx
C’est exactement ça! C’est pour ça qu’il est important de prendre conscience de ce qui nous entoure, on a dĂ©jĂ ce qu’il faut pour ĂȘtre heureux et satisfait, il suffit simplement de le rĂ©aliser đ
Coucou ma belle!
J’aime beaucoup ton article, il nous aide Ă relativiser. Parce que perso je suis un peu trop perfectionniste donc par moment j’ai du mal Ă relativiser haha.
Mais c’est clair qu’il faut ĂȘtre reconnaissant de ce qu’on a, oui il peut y avoir mieux ailleurs mais il y a pire aussi đ !
Bisous âĄ
Exactement! C’est vrai que lorsque l’on aime que tout soit comme on l’a imaginĂ© c’est difficile d’ĂȘtre satisfait d’une situation, mais ça se travaille ^^
Bien d’accord avec tout cela, et je l’oublie bien trop souvent ! Il est vrai que je suis rarement satisfaite mais peut-ĂȘtre qu’il est temps d’arriver Ă relativiser justement đ
Belle journée,
SolĂšne de carnetquotidien
Oui ça aide beaucoup psychologiquement mine de rien! đ
Merci beaucoup pour ce message inspirant je me sentais frustrĂ© et partait dans un dĂ©lire de changement fou alors quâen fait je suis trĂšs satisfaitede ce que jâai construite dans ma vie .une fille en manque dâinspiration .